Granātābolu smūtijs bez piena produktiem

DSC_643811.jpgSākusies granātābolu sezona, tādēļ laiks tos pagatavot dažādos interesantos veidos. Es piedāvāju izmēģināt granātābolu smūtiju.Tas ir krēmīgs un sātīgs, ar viegli skābenu un atsvaidzinošu garšu. Bagātīga vitamīnu deva rudens drēgnajās dienās.

Sastāvdaļas (divām porcijām):

  1. 1/2 liela granātābola
  2. 1 banāns
  3. 10 saldētas avenes vai citas ogas
  4. 1/2 ābola
  5. 250 ml kokosriekstu piena

Granātābolu pārgriež uz pusēm, izkrata sēklas. Ābolu nomazgā un nomizo. Blenderī ber granātābola sēkliņas, liek banānu, ogas, ābolu un kokosriekstu pienu. Visu sablenderē. Ja jums nav spēcīga blendera, visdrīzāk neizdosies sasmalcināt visas granātābola sēkliņas pilnībā, taču tās var veiksmīgi izkāst caur sietiņu.

dsc_643811Lai garšo!

Advertisements

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s