Ziemā jo īpaši nepieciešami dažādi vitamīni, tādēļ sevi palutinu ar šādu sātīgu un veselīgu brokastu dzērienu. To pagatavošanai nepieciešama puse banāna, neliela sauja saldētu (ziemas gadījumā) zemeņu, sauja saldētu melleņu, puse apelsīna vai divi mandarīni, aptuveni 10 mandeles un pusglāze ūdens (tā vietā varat lietot arī pienu). Visu kārtīgi sablenderē. Lai labi garšo!