Zaļais vitamīnu smūtijs

Zaļš smūtijsVēl vakar es priecājos par krokusiem un sniegpulkstenīšu pilnu dārzu, bet šorīt manu mauriņu klāj balts sniegs. Ābeles zarā ielaidies sarkankrūtītis. Bērni vēl guļ, baudot sestdienas rīta mieru. Es jums sūtu īstu vitamīnu bumbu, pavasarīgi zaļu. Lai spēka un enerģijas pilna nedēļas nogale!Sastāvdaļas diviem smūtijiem:

1. 4 kivi

2. 2 banāni

3. apelsīns

4. saujiņa mazo spinātu (arī bez tiem var pilnīgi iztikt)

BeFunky_DSC_8024.jpg

Augļus nomizojam, sagriežam lielos gabalos un liekam mikserī. Ja vēlaties, varat pievienot pavisam nedaudz ūdens vai ledus gabaliņus. Jo saldāki kivi, jo arī koktēlis būs saldāks. Iesākumā baidijos, ka garšas būs pārāk intensīvas un skābas, bet nekā, smūtijs ir maigs un atspirdzinošs. Īsta vitamīnu bumba!Zaļš smūtijsLai labi garšo!

Advertisements

2 Comments Add yours

  1. Keita saka:

    Es vēl pievienoju avokado, lai būtu vēl veselīgāk un sātīgāk!

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

w

Connecting to %s